Эти 27 вопросов помогут вам разобраться в себе, понять, куда и как вы хотите двигаться в 2023 году. Ответы на вопросы придадут ясности и избавят от тревоги неопределенности.
Рекомендуем возвращаться к чек-листу каждый раз, когда вы захотите свериться и увидеть свои результаты. Он не заменит полноценную практику в группе, но станет отличной базой для индивидуальной работы с коуч-консультантом.
Шаг 1. Анализируем свой 2022
Ваши ответы на вопросы помогут проанализировать, как вы справлялись с трудностями 2022 года и каких успехов достигли.
Вопрос 1
Вспомните ваши планы на 2022. Что задумывали, о чем мечтали?
Вопрос 2
Какие результаты, факты, события, переживания 2022 года вы можете вспомнить?
Вопрос 3
С кем и как вы взаимодействовали или не взаимодействовали? Как это на вас повлияло?
Вопрос 4
Что и когда вам «говорила» ваша интуиция? И как вы распорядились этим знанием?
Вопрос 5
Что из этого вызывает у вас негативный или позитивный отклик?
Вопрос 6
От 1 до 10 насколько вы удовлетворены прошлым годом?
Вопрос 7
А что это значит для вас?
Вопрос 8
Что было с телом? Как заботились о нем?
Вопрос 9
На какие процессы в этом году вы влияли и как они влияли на вас?
Вопрос 10
Что вы приобрели, а что потеряли в 2022 году (потери материальные, эмоциональные, духовные, навыки, знания, люди)?
Вопрос 11
Какие ключевые решения вы принимали в этом году? Подумайте, как вы оценивали качество решения в момент принятия и сейчас?
Вопрос 12
Что вас ограничивало и что вдохновляло?
Вопрос 13
Какие уроки вы получили и какие выводы из них сделали?
Вопрос 14
Какую силу вы проявили?
Вопрос 15
Чем вы гордитесь?
Вопрос 16
Чему и/или кому вы благодарны?
Вопрос 17
Как бы вы назвали ваш 2022 год?
Вопрос 18
Какой образ вас самого в 2022 году у вас рождается?
Спросите людей из своего окружения, чего, на их взгляд, вы достигли в 2022 году, и дополните картину.
Шаг 2. Обозначаем направление
А теперь поработаем с видением. Ответьте на вопросы, и вы поймете, что важно для вас сейчас и на чем стоит сфокусировать внимание в будущем.
Вопрос 19
Какой мой идеальный год? Что должно произойти, чтобы в конце года я бы гордился (лась) собой?
Вопрос 20
Каких событий, отношений, эмоций вы хотите в 2023 году?
Вопрос 21
Что должно произойти, чтобы в конце года я почувствовал удовлетворенность?
Вопрос 22
Перечислите факты, события, отношения, эмоции и т.п., которые вы хотите, чтобы появились, произошли, проявились в 2023 году?
Для наглядности вы можете сделать таблицу: чего я хочу в 2023 (не менее 25 пунктов). Оцените их по степеням: 1 – легко сделаю; 2 – придется поднапрячься; 3 – значимые усилия и много неопределенности.
Чего я хочу; Оценка по степени "хочу"; Оценка по степени "могу"
1
2
3
4
5
...
Шаг 3. Достигаем своей цели
Перед тем, как начать движение к цели, задайте себе последние 3 вопроса:
Вопрос 23
Какие 5 самых желаемых, 5 самых сложных и неопределенных пунктов вы можете выделить в своем списке?
Вопрос 24
Какие внешние события и внутренние ограничения вам могут помешать?
Вопрос 25
Подумайте про внешние события: что вы должны делать в каждом случае, какую «соломку» можете подстелить?
Вопрос 26
Подумайте про внутренние ограничения: с чем вам нужно работать, что в себе трансформировать, чтобы 2023 получился таким, как вы хотите?
Вопрос 27
Выберите 2-3 направления или 2-3 задачи, с которых важно начать год. Почему именно они важны и как они повлияют на ваш год?
Работая с темой ретроспективы, выстраивая видение и планы на будущее, помните про 3 фокуса внимания
Личное
Желания, возможности, навыки, привычные способы действия.
Окружение
Другие люди, близкие, эксперты, коллеги, друзья, конкуренты.
Системы
Тренды, процессы, конкретные планы с понятными и конкретными показателями, законы.
Принципы, которые помогут достичь цели
Регулярность
Пересматривайте свои действия к цели раз в неделю, корректируйте, добавляйте.
1
Простота и легкость
Делайте это 10−15 минут в приятной атмосфере.
2
Пишите
Переводите из «газообразного» в «твердое» и тренируйте позицию наблюдателя.
3
Для тех, кто хочет продолжить практику
Если вы хотите копнуть глубже и быстрее двигаться к цели, то записывайтесь на индивидуальную коуч-консультацию.
Используйте медитацию, практики визуализации, включайте воображение — так вы синхронизируете полушария мозга, найдете новый ресурс и приблизитесь к своей цели.
Чтобы не пропустить новые материалы о личном развитии лидеров, подпишитесь на телеграм-канал «Земля Стратега»!